陳云峰幫學(xué)員纏手帶。

2012年，陳云峰（右一）代表中國隊赴韓國首爾參加世界大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽。

2025年西藏自治區(qū)跆拳道協(xié)會開展的“童心協(xié)力計劃”活動中，陳云峰在熱身。圖片均由受訪者提供

導(dǎo)讀：

2025年9月，全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會跆拳道比賽在廣東惠州落下帷幕，這場匯聚全國23支代表隊、261名運動員的頂級賽事，至今仍激蕩著西藏自治區(qū)跆拳道協(xié)會秘書長陳云峰的心潮。

盡管賽事已落幕數(shù)月，賽場上比分的膠著博弈、對手戰(zhàn)術(shù)的靈活切換、隊員體能的起伏波動，仍在他腦中反復(fù)推演——每一個實戰(zhàn)細(xì)節(jié)都與日常訓(xùn)練場景精準(zhǔn)對照，在復(fù)盤與沉淀中為下一次比賽積蓄力量。

這是西藏首次派出本土培養(yǎng)的殘疾人跆拳道隊伍，征戰(zhàn)全國最高水平賽事——3名聽障運動員與1名肢體殘疾運動員站上賽場。其中，30歲的次仁平措在男子80公斤級比賽中直面全國強手，保持穩(wěn)定發(fā)揮，最終斬獲第五名的佳績。同時，西藏代表隊?wèi){借文明參賽的良好風(fēng)貌，榮獲“體育道德風(fēng)尚獎”。

這份亮眼的成績單，正是西藏跆拳道項目多年來從無到有、發(fā)展壯大的生動縮影。

少年志：以“要做就做第一”礪鋒芒

陳云峰今年35歲，出生于新疆維吾爾自治區(qū)昌吉市，是一名“疆三代”。4歲那年，父母讓他走進跆拳道館，最初的目的很簡單——強身健體。

但這項運動很快改變了他的性格。內(nèi)向、瘦弱的他，在一次次訓(xùn)練和比賽中逐漸變得堅定、自信。

“運動員的經(jīng)歷，讓人內(nèi)心變得強大。”陳云峰說。

9歲，陳云峰第一次參加跆拳道比賽。在“迎澳門回歸”——新疆維吾爾自治區(qū)青少年跆拳道錦標(biāo)賽中獲得第三名，他的運動生涯就此拉開序幕。14歲，他第一次參加大型賽事——新疆維吾爾自治區(qū)第九屆運動會跆拳道男子甲組54公斤級比賽，獲得銀牌。從那時起，“要做就做第一”成了陳云峰對自己的更高要求。

因為熱愛，在初中、高中階段，陳云峰幾乎把一半時間投入訓(xùn)練，另一半留給文化課。在他看來，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練并非對立，“關(guān)鍵在于時間的掌握”。他的文化課成績始終處于中等水平，但體育成績一直名列前茅。

18歲，因跆拳道成績突出，陳云峰考入北京科技大學(xué)。大學(xué)期間，他先后參加多場國內(nèi)外大學(xué)生賽事。最讓他難忘的并不是某一次比賽的名次，而是備戰(zhàn)世界大學(xué)生運動會時的一次集訓(xùn)——從早上8點到晚上10點，14個小時高強度訓(xùn)練，他的體力與心理被反復(fù)“逼”到極限。

2010年、2011年參加全國大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽，獲得男子組58公斤級冠軍；2010年代表中國參加亞洲大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽，獲得男子組58公斤級第五名；2011年獲得全國跆拳道錦標(biāo)賽男子組58公斤級第三名，入選倫敦奧運會國家隊名單。同年，代表中國參加深圳世界大學(xué)生運動會，獲得男子組58公斤級第五名；2012年代表中國隊赴韓國參加世界大學(xué)生跆拳道錦標(biāo)賽……這些，是陳云峰在運動員期間取得的好成績。

“在水平相當(dāng)?shù)臅r候，比賽比的不僅是技術(shù)，更是意志，特別是在比賽接近尾聲的時候，就是雙方意志的博弈。”這是陳云峰退役后，為人師時常對青少年說的一句話。

轉(zhuǎn)身行：為雪域少年架起逐夢橋

2013年大學(xué)畢業(yè)后，陳云峰通過人才引進的方式進入西藏自治區(qū)教育廳，從事學(xué)校體育教研工作，對他來說，這并不是一次“離開體育”的選擇，而是從賽場走向更廣闊體育事業(yè)的一步。

在教育系統(tǒng)工作的幾年里，他接觸更多的是學(xué)校體育課程設(shè)置、青少年體質(zhì)發(fā)展等領(lǐng)域，這也讓他逐漸意識到：競技體育與校園體育之間，需要有人真正做好銜接、溝通工作。

2016年，西藏自治區(qū)跆拳道協(xié)會成立。最初，陳云峰一行在工作之余，參與協(xié)會籌建、協(xié)助制定訓(xùn)練計劃、組織賽事、基層推廣等工作。隨著工作逐漸深入，他們發(fā)現(xiàn)，跆拳道項目在西藏并不缺熱情，缺的是長期、系統(tǒng)、專業(yè)的投入與訓(xùn)練。

“如果只是偶爾參與，就很難把事情真正做起來。”陳云峰告訴記者，那幾年，他幾乎把所有業(yè)余時間都投入到跆拳道協(xié)會事務(wù)中。白天在單位上班，晚上和周末泡在訓(xùn)練館、賽場和會議室。

隨著西藏跆拳道項目從無到有、從點到面的逐步推進，問題也在不斷涌現(xiàn)：教練員儲備不足、賽事體系不完善、青少年培養(yǎng)缺乏連續(xù)性。這些問題，都需要有專人長期跟進、解決。

2019年，現(xiàn)實擺在面前。如果繼續(xù)留在體制內(nèi)，精力有限，協(xié)會的工作怕是力不從心；全身心投入?yún)f(xié)會，則意味著放棄職稱和穩(wěn)定的發(fā)展路徑。

經(jīng)過反復(fù)思考，陳云峰選擇了后者。對他來說，這不是一次沖動的選擇，而是對自己職業(yè)生涯的一次重新定位。

之后，陳云峰正式擔(dān)任自治區(qū)跆拳道協(xié)會秘書長，全身心投入?yún)f(xié)會運行、青少年培養(yǎng)、教練員和裁判員隊伍建設(shè)等工作。在他看來，跆拳道不只是一個比賽項目，更是一條讓西藏青少年走向更大平臺的途徑。

“其實，我依然在教育領(lǐng)域。只是換了一個崗位，體育也是育人的重要方式。只要路搭好了，后面自然會有人接續(xù)前行。”陳云峰說。

薪火傳：以堅守鋪就成長漫漫長路

2019年，第二屆全國青年運動會在山西省太原市舉行，西藏運動員首次進入決賽。自此，西藏跆拳道項目開始在全國各大賽事嶄露頭角。

2024年，自治區(qū)跆拳道協(xié)會組織運動員參加澳門國際武術(shù)節(jié)，獲得優(yōu)異成績。同時，公益項目“童心協(xié)力計劃”也因持續(xù)開展體育支教和器材捐贈，獲得國家層面的認(rèn)可。

據(jù)統(tǒng)計，自治區(qū)跆拳道協(xié)會成立以來，西藏跆拳道項目逐步完成從“零散開展”到“體系推進”的轉(zhuǎn)變。截至目前，全區(qū)累計接受跆拳道培訓(xùn)的青少年超過3萬人，長期參與訓(xùn)練的青少年約2000人。

在他們帶出的學(xué)員中，17歲的丹旺已堅持跆拳道訓(xùn)練6年。如今在區(qū)外就讀高中的他，每逢假期，都會出現(xiàn)在訓(xùn)練館，風(fēng)雨無阻。

“這里對我來說，更像第二個家。”丹旺說。

這些年，陳云峰的師妹梅朔、師弟張皓，也先后來到西藏，分擔(dān)訓(xùn)練、裁判和賽事組織等工作。多年并肩訓(xùn)練的情誼，在工作中形成默契。

但是，談及自己的家，陳云峰表示，他對家人有虧欠。

“我的家人都在外地生活。多年來，我的愛人一直辛勤操持家務(wù)，照顧一家老小。女兒常常問我，什么時候可以回家多陪陪她們娘倆？”

愧疚之余，更有欣慰。陳云峰說，一家人都很支持他的工作，女兒也傳承了父親的衣缽——4歲便開始學(xué)習(xí)跆拳道，歷經(jīng)四年，她現(xiàn)在已經(jīng)能在訓(xùn)練墊上完成一套基本動作。

對陳云峰而言，這既是傳承，也是提醒——在繼續(xù)把路鋪給更多孩子的同時，也要慢慢彌補對家人的陪伴。

31年的跆拳道生涯，陳云峰從賽場走到幕后。雖然他不再以運動員的身份出現(xiàn)在領(lǐng)獎臺，卻在訓(xùn)練墊旁、賽場邊、一次次公益活動中，見證更多西藏青少年站上屬于自己的平臺。

“把路鋪好，比什么都重要。”他說。

而這條路，仍在繼續(xù)向前延伸。

記者手記

跆拳道何以“聲”入人心？

我和陳云峰早在幾年前就認(rèn)識。

但是真正讓人采訪的動機，源于2025年8月底的那次采訪。采訪對象是西藏首次組隊參加全國第十二屆殘疾人運動會暨第九屆特殊奧林匹克運動會跆拳道項目比賽的4名本土運動員，其中3名是聽障運動員、1名是肢體殘疾運動員。

那次因為他們有日均6小時的高強度封閉集訓(xùn)任務(wù)，所以只有3個多小時的采訪時間。全程交流基本上是通過手語翻譯，我也學(xué)會了一點手語。

“拳腳相加，挺得住者為勝。”這是我腦海里對摔跤、拳擊、跆拳道等對抗性運動的認(rèn)知。在之前的體育采訪中，對這類運動比較抵觸——方式殘酷，不論是打倒對方，還是被對方打倒，都有可能會頭破血流。

但那次采訪，讓人內(nèi)心久久不能平靜。從旁觀者的角度，大部分人對殘障人士是充滿同情的，甚至對話都要非常謹(jǐn)慎，但那次采訪刷新了我的認(rèn)知——他們是堅定、樂觀、充滿力量的，對于他們而言，跆拳道更像是照進生命中的一縷陽光，讓他們變得更加勇敢、自信。

“跆拳道讓我學(xué)會堅持、堅守。”聽障運動員李洋洋說。

“跆拳道讓我內(nèi)心變得更加強大。”聽障運動員嘎瑪多杰說。

“即使不再年輕，但我沒有放棄過努力，不讓自己遺憾。”肢體殘疾運動員次仁平措說。

“我會把跆拳道繼續(xù)學(xué)下去，也會教身邊的好朋友學(xué)習(xí)跆拳道的知識。”聽障運動員小卓瑪說。

每位運動員的話語，都讓我感動。等到比賽結(jié)束時，我采訪了自治區(qū)跆拳道協(xié)會秘書長陳云峰。

通過交談，我得知陳云峰與跆拳道朝夕相處已有30余年。他從4歲就開始學(xué)習(xí)跆拳道，青少年時期以運動員身份參加國內(nèi)外跆拳道項目比賽、獲得諸多榮譽，退役后，他退居幕后，幫助更多人通過跆拳道圓夢。

無論是跆拳道運動員，還是跆拳道項目負(fù)責(zé)人，或是采訪跆拳道運動的記者，對大家而言，跆拳道有著無言的“誘惑”。

訓(xùn)練，或是比賽，都在每一次抬腿、轉(zhuǎn)身、跌倒、爬起里循環(huán)進行。這幾次關(guān)于跆拳道的采訪，訓(xùn)練館里跆拳道訓(xùn)練墊被腳掌蹬出的“嘭——嘭——”悶響，至今還回蕩在耳旁。這聲音，像強烈的心跳，更有著一種“只要抬腿，就能踢出一道光”的魅力。

30年如一日，除了之前采訪的“足球大叔”洛松熱丁，就是陳云峰了。人這一輩子專注做一件事，很難，但是堅持下來，也很酷。