圖為我區(qū)部分田徑運動員在彭山訓練基地合影。記者　鄭璐　曉勇　明吉　攝

本屆全運會上，次仁措姆無疑是我區(qū)體育健兒中最閃亮的那顆星：她3次亮相，2次打破個人歷史最好成績，在馬拉松和10000米比賽中，分別摘得1銀1銅。創(chuàng)造了我區(qū)參加全運會馬拉松歷史最好成績，同時獲得5000米長跑第四。

11月21日晚，第十五屆全國運動會在深圳落下帷幕。我區(qū)運動員共獲得1金、1銀、1銅。8名運動員在田徑、摔跤、攀巖等賽事中進入前8名……

四年，路漫漫，新征程。幾人歡喜，數(shù)人落寞。成功與失敗，只懸一線。

對運動員來說，作為四年一個周期的全國性綜合運動會，全運會是機遇、挑戰(zhàn)、風險并存的最高規(guī)格賽場。有人將從這里啟航，成為冉冉升起的體育新秀。一些老將也從這個賽場，結(jié)束自己的榮光與傷痛并存的運動員生涯。

圖為我區(qū)部分摔跤運動員在彭山訓練基地合影。記者　鄭璐　曉勇　明吉　攝

4年，運動員的遺憾從來不是終點，而是薪火相傳的新起點。

4年備戰(zhàn)，在至高舞臺上的榮光與遺憾

11月22日上午10時，位于自治區(qū)體育局四川彭山訓練基地男子自由式摔跤訓練室內(nèi)，結(jié)束比賽返回這里的洛松西繞、嘎松江措與隊友們進行著體能恢復訓練。

35歲的洛松西繞在本屆全運會摔跤男子自由式125公斤級比賽中，獲得第七名，這是自1993年以來，我區(qū)男子自由式摔跤運動員在該項賽事中取得的最好成績。嘎松江措雖未獲得更好的名次，但以他20歲的年齡和經(jīng)驗而言，進入全運會16強，已是不俗戰(zhàn)績。

圖為我區(qū)運動員在第十五屆全運會賽場上的精彩瞬間。記者　洛桑　曉勇　鄭璐　明吉　平措尼珍

2009年，洛松西繞還在自治區(qū)體校籃球隊時，被巴桑次仁發(fā)現(xiàn)。彼時，出道摔跤運動員的巴桑次仁剛從民運會賽場卸下運動員的光環(huán)，開始在新的賽道，為西藏男子摔跤運動梯隊建設選拔人才，他將目光鎖定在籃球運動員身上。

1990年出生的洛松西繞，也有意試探自己的運動極限。從此，二人師徒相依十余年。

身高1.88米的洛松西繞深知這屆可能是他最后一次征戰(zhàn)全運會，他的心態(tài)反而放松下來。他坦言自己事先沒想結(jié)果：“摔跤運動需要技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、柔韌、力量、耐力，樣樣學好，訓練和培養(yǎng)周期很長，出成績極其不易。對這次的成績感到欣慰，一切都值得。”

作為主教練，巴桑次仁清楚地知道這些年為備戰(zhàn)，隊員們所吃的苦頭：“沒有節(jié)假日、不能亂吃東西，而這些只是最基礎的一道防線。”

在本屆全運會上，4年沒回過家的我區(qū)運動員比比皆是。更沒有回家過年的機會，因為那時正處于運動員最緊張的冬訓期。像洛松西繞甚至有9年沒回過老家昌都。

當被問及摔跤運動最苦的是什么時，教練巴桑次仁嘴角掠過一絲苦笑，沖口而出：“整天就在這里練，煩呀！哪怕能出去打個籃球也好。”

圖為我區(qū)運動員洛松西繞（紅色隊服）參加男子自由式摔跤125公斤級比賽。記者　鄭璐　曉勇　明吉　攝

當初和洛松西繞一起選入摔跤隊的很多隊員，早就離開了。“只有洛松堅持了下來……不僅能吃苦，而且很熱愛這項運動。”說到此，巴桑次仁的語氣里有安慰更有對這位愛徒的心疼。

嘎松江措近1.9米個頭和一張稚氣未脫的臉，形成強烈反差。最初他覺得摔跤挺好玩。如今經(jīng)歷得多了，他開始直面競技運動中的不確定性和殘酷一面。

本屆全運會上，他在第一場就遇到山西老將胡展翔：“一個動作就把我輕而易舉地摔下，我媽看了視頻后心疼慘了。我自己只覺得沒面子，還得再加強訓練。”

從本屆下來，作為老將的洛松西繞可能會退役，他希望當個“摔跤人”，像他的教練一樣，一輩子為西藏摔跤事業(yè)貢獻才能。

圖為我區(qū)運動員在第十五屆全運會賽場上的精彩瞬間。記者　洛桑　曉勇　鄭璐　明吉　平措尼珍

勝利或失利，傷痛是運動員無法說出的隱痛

同在這個基地三樓訓練的西藏女子摔跤運動員央啦回憶著比賽畫面，感覺就像做了一場夢：“比完甚至不相信就這么結(jié)束了？”

以往比賽結(jié)束時，她總是筋疲力盡。而這次，身體沒有疲憊感，比賽卻已落幕。這些天，她和隊友，還有教練一直在復盤，最終將失利歸因于“想贏，又怕輸。卻沒能戰(zhàn)勝自己。”

央啦說，過分執(zhí)著結(jié)果，反而讓她在不知不覺中忽略了過程。作為被寄予厚望的運動員，央啦和卓瑪拉嘎在本屆全運會備戰(zhàn)期間，承受著巨大的心理壓力，身體也一直與傷病相伴——但即便再痛，作為職業(yè)運動員，會習慣性忽略不提。

西藏女子摔跤隊主教練拉巴次仁說，西藏女子摔跤運動從2019年發(fā)展到現(xiàn)在，在全國來說已具備一定的核心競爭力。“因此，這次我們是抱著非常大的期望來的，結(jié)果卻大相徑庭。令人遺憾！”

他說，從梯隊建設而言，西藏女摔隊伍發(fā)展到現(xiàn)在，有將近30人，相比全國其他省市的人口基數(shù)，我區(qū)發(fā)展運動員本身就困難重重。

“但歸根結(jié)底，沒比好，說明我們都還沒準備好。用4年一個周期，換來一個清醒，也警醒我們在任何時刻都不能放松，要始終保持危機感。”拉巴次仁說，“這次教訓不光是隊員的，也是給我的，對我們大家都是一次非常好的成長過程。對下一步的備戰(zhàn)也有意義。”

圖為西藏日報社記者正在第十五屆全國運動會現(xiàn)場拍攝。記者　曉勇　攝

按照摔跤運動員的年齡結(jié)構(gòu)，包括央啦、卓瑪拉嘎等人，將在下一屆迎來自己職業(yè)生涯的巔峰期。說到此，這位執(zhí)教生涯超過十年的教練，從一度傷心落淚，仿佛又重拾起信心：“接下來的4年備戰(zhàn)，我們很有希望。”

同樣在賽前被寄予厚望的西藏攀巖隊，在本屆賽事上的成績并不理想。25歲的西藏攀巖運動員桑珠尼瑪在本屆全運會攀巖項目男子難度決賽中，并未發(fā)揮出他的實力，名次靠后。

他的教練索朗加措賽后表示：“心不夠細，我們都沒有做好準備。”雖然，他們很快在心態(tài)和戰(zhàn)術(shù)上做出調(diào)整以應對接下來的攀石預賽，桑珠尼瑪確實也表現(xiàn)不俗。可惜，這份榮光沒有堅持到攀石決賽當天，他最終以第7名的成績未能摘得期望中的獎牌。

“預賽時，他的肩膀受傷，雖然這不能成為失利的借口，但傷病確實是運動員無法擺脫的隱痛。”索朗加措說，目前，我區(qū)攀巖運動形成了從青少年選拔到專業(yè)訓練的完整體系。但攀巖運動不僅要求運動員的意志力和技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，更多時候比拼的是獨立思考能力和分析能力。下一步要強化文化水平，要多讀書，強化思維訓練。

圖為我區(qū)運動員在第十五屆全運會賽場上的精彩瞬間。記者　洛桑　曉勇　鄭璐　明吉　平措尼珍

孕育希望的賽場，他們懷抱再出發(fā)的勇氣

在本屆全運會10000米比賽中，次仁措姆一度感受到她被包圍，她很快做出調(diào)整，偏向外圈一點跑。

“跑步是一門學問。運動員在場上不僅需要體能，更要斗智斗勇斗謀才行。”今年60歲的西藏中長跑教練格桑次仁如是說。

28歲的次仁措姆并非沒有瓶頸期，時間還不短。她甚至懷疑過自己是否適合這項運動。但她在2023年4月后就走出了自己稱為“陰霾期”的時段。重獲信心的她，變得更加強大，內(nèi)心也更篤定。

次仁措姆生于日喀則市南木林縣農(nóng)村，從小就很愛跑，家里需要給誰遞個東西或傳個話到鄰村，她總是開心地跑著去。

14年前，格桑次仁到我區(qū)各市地選拔長跑苗子時，次仁措姆被他發(fā)掘并選拔到隊伍中。從此，精心培養(yǎng)。

“對我們來說，教練就像父親一樣。”次仁措姆說。

在西藏自治區(qū)競技體育中心，格桑次仁的執(zhí)教方式素以嚴厲著稱，連隊員們的手機平時也都由他保管。

“怕沉迷手機，分心，不好好訓練。我們也怕他生氣、傷心。這些年他太操勞，身體一直出現(xiàn)問題，吃很多藥。”在本屆全運會男子3000米障礙賽中以第4名的成績，與獎牌失之交臂的19歲小將尼瑪桑珠說。

從事體育長跑運動40余年，格桑次仁十分善于發(fā)掘運動員的閃光點。制定訓練計劃時，根據(jù)運動員的身心特點與發(fā)展方向因材施教。

圖為西藏日報社記者正在采訪我區(qū)摔跤運動員央啦。記者　鄭璐　攝

特別是，自2013年起，西藏中長跑隊每年都會選派優(yōu)秀運動員前往非洲高原埃塞俄比亞訓練和學習。這種被稱為“與狼共舞”的訓練計劃，次仁措姆和尼瑪桑珠都有幸參加過，不僅令他們難忘，且驚嘆于：“在那里，由世界頂級運動員帶來的訓練氛圍，真的會感染到現(xiàn)場每一位。”

格桑次仁認為，西藏仍需加強體育后備人才的梯隊建設，加大重視力度，各方繼續(xù)努力，西藏運動員是有望站在奧運會的領(lǐng)獎臺上的。

從當初進隊連個跑鞋都買不起，到現(xiàn)在成為國內(nèi)頂尖長跑選手，次仁措姆用了14年時間。她認為這是西藏中長跑運動發(fā)展至今的集體榮譽。次仁措姆說：“未來我會全力以赴，爭取在下一屆再突破個人。”

圖為我區(qū)運動員在第十五屆全運會賽場上的精彩瞬間。記者　洛桑　曉勇　鄭璐　明吉　平措尼珍

自治區(qū)競技體育管理中心副主任尼瑪表示，這些年，西藏競技體育得到長足進步。未來我們將不斷完善自身，繼續(xù)采取‘引進來、走出去’的方式，不斷提升我區(qū)運動員的競爭能力。爭取早日實現(xiàn)西藏運動員站上奧運領(lǐng)獎臺的目標。

在西藏女子摔跤運動員央啦看來，競技體育最難的是戰(zhàn)勝自己，最害怕的是丟了自己。比賽結(jié)束幾天來，她們已從失落的情緒中慢慢釋放出來，雖有不甘，但接受結(jié)果。她們用“干就完了”強大內(nèi)心，也激勵隊友。年輕的她們似乎又渴望起新的賽場。并相信未來能以更加成熟的心智，投入下一階段的備戰(zhàn)中。（記者　曉勇　鄭璐　明吉　平措尼珍　洛桑）