市民用望遠鏡觀賞棲息在拉魯濕地的各種鳥類。

初冬時節，傍晚時分，漫步拉薩當熱西路，遼闊的拉魯濕地國家級自然保護區（以下簡稱“拉魯濕地”）映入眼簾，俯視近處，水質清澈、水量充沛、水面開闊且與拉魯濕地互相補水的中干渠在高大的防護林下靜靜流淌，水面上一群群赤麻鴨悠閑地游來游去；遠處布達拉宮巍然矗立，濕地空氣里彌漫著泥土和植物的芳香，令人心曠神怡。身處喧鬧的市區卻能如此美景，真是“世外桃源”。

“禁止煙火、禁止放生、禁止挖草、禁止扔垃圾、不捕捉動物……”在魯定北路出入口，保護區管理局嚴格管理，游客們自覺配合，共同守護大美濕地。從出入口踩著漂亮的木棧道邁入拉魯濕地，橫穿拉魯濕地南北的魯定北路與棧道平行延伸，中間隔著鐵絲網圍欄和濕地植被，魯定北路作為拉魯濕地的西南部分，同樣風光迷人，讓人感覺傳統與現代、自然與人文完美地融為了一體。

越往棧道深處走去，兩側的蘆葦、樹木越發高大茂密，經常遮住了望向濕地核心的蘆葦蕩的視線。站在棧道觀景臺遠眺，初看上去是一片金黃色的蘆葦，但定睛一看，發黃的蘆葦頭部下面是綠油油的莖稈，莖稈下面是波光粼粼的濕地水面，蘆葦旺盛的生命力令人驚嘆。

一路走來，市民朋友們或下班后途經此地散心、或情侶來此約會拍照、或爺爺奶奶在此遛娃，好不熱鬧，拉魯濕地已經成為了人們喜愛的休閑之所。

拉魯濕地，是世界上海拔最高、面積最大的城市天然濕地，是拉薩市氧氣的主要補給源，被稱為“拉薩之肺”。拉魯濕地總面積超過12平方公里，獨特的高寒濕地生態系統、豐富的高寒濕地生物多樣性及其顯著的經濟、社會、生態效益，在涵養水源、補充氧氣、吸收二氧化碳等方面起到重要調節作用。

近年來，我區通過一系列生態文明建設與保護工作，特別是三期保護工程實施以來，拉魯濕地國家級自然保護區管理能力進一步提高，更好地發揮拉魯濕地生態效益、社會效益。特別是2019年拉魯濕地巡護步道向公眾免費開放以來，更是增強了各族群眾的獲得感幸福感。

隨著管護與治理的逐步深化，拉魯濕地內，黑頸鶴、胡兀鷲等國家一級重點保護野生動物，異齒裂腹魚、西藏高原鰍、拉薩裸裂尻（kao）魚、西藏蒿草等高原特有動植物在這里生活得怡然自在。

生態環境日益變好的同時，眾多鳥類也在拉魯濕地棲息。2023年最新調查數據顯示，拉魯濕地保護區共有植物435種，鳥類167種，在濕地越冬的鳥類逐年增多?，F在，拉魯濕地越冬的候鳥從2015年4種6000余只，增加到2020年越冬候鳥6種10000余只。2016年截至目前，新發現鳥類43種，有國家一級保護動物白尾海雕，國家二級保護動物白額雁等。（記者　李梅英　王超　旦增蘭澤　潘多）